23 Ocak 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Bowflex Egzersizleri Yapın : Egzersizler Ağırlık Curl Sistem Oturmuş

Merhaba, bu ExpertVillage ile Steven Marcus Bu seride biz Bowflex makine kullanarak yazma egzersizleri gidiyoruz Bir ev tabanlı iş yaratmak Bu sonraki klipte ac ve pazı curl nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidecek Yine Bowflex sistemi kullanılarak Biz çubuklar karşı karşıya oturacak her 8-1 kolu gitti konum ve ve yeterince arkanıza yaslanın biraz direnç oluşturmak için güzel ve uzun boylu kurmak vücudun yukarı Birim Cru yakın ne dirsek pazı kas güzel bir daralma oluşturmak Bu gerginlik devam için aşağı yolda bu hareketini kontrol etmek için aşağı yolda kontrolünü sıkmak için yuka

rı çekin ve sıkmak Bir Mariee emin bu egzersiz, bir kolu almak olabilir ve bir bir elinde kayışı ve bir tek kol pazı curl yapmak Direnç alternatif eller eklendi yine bir yandan ve bir kayışı var bu ekstra ger

ilim karşılama sıkmak oluşturma.

“Egzersiz için bir Bowflex sistemini kullanarak bu ücretsiz egzersiz videoda uzman spor ipuçları ile oturmuş curl Bowflex egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Stev...”
expertvillage
Nasıl Bowflex Egzersizleri Yapın : Egzersizler Ağırlık Curl Sistem Oturmuş  Resim 1 Nasıl Bowflex Egzersizleri Yapın : Egzersizler Ağırlık Curl Sistem Oturmuş  Resim 2 Nasıl Bowflex Egzersizleri Yapın : Egzersizler Ağırlık Curl Sistem Oturmuş  Resim 3 Nasıl Bowflex Egzersizleri Yapın : Egzersizler Ağırlık Curl Sistem Oturmuş  Resim 4

Açıklama

Egzersiz için bir Bowflex sistemini kullanarak bu ücretsiz egzersiz videoda uzman spor ipuçları ile oturmuş curl Bowflex egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.7/10

  • 81
    Olumlu
  • 12
    Olumsuz
  • 65
    Yorum
  • 136002
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Gavin Hoey

    Gavin Hoey

    21 Aralık 2007
  • LinusTechTips

    LinusTechTip

    25 Kasım 2008
  • MrDevin521

    MrDevin521

    18 Temmuz 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?