14 Kasım 2007, ÇARŞAMBA

Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Çekirdek Yan Yana Yürüyüş Egzersiz İle Denge Ball

Merhaba! Bu Manny Castro, Egzersiz Psikoloğu olduğunu. Bu özel egzersiz, biz gidiyoruz Vücudun bütün özünü hedef olmak. Temelde, ne egzersiz yapıyor sürgülü olduğunu ileri geri kürek kemikleri üzerinde, sırt, güzel ve düz tutarken. Şimdilik Eğer sahip olmasını gerektirir, çünkü bu egzersiz, yüksek tekrarlar yapmak gerekmez belirli bir zaman süresi için konumu. Ben egzersiz yapmak gibi anlatacağım. Temelde, ne Topa oturmak yapmak ve size omuz kanatları aşağı yuvarlanacak. Ne olacak ayakları ile çıkmak ve birbirinden omuz genişliği üzerinde ayak koymak yapmak ve omuz bıçak çıkmak ve dışarı k

ollarınızı o konumda tutmak için gidiyoruz İşte. Yaklaşık 10-15 saniye bu konumda tutun edeceğiz. Sonra ne yapmak istediğinizi olduğunu Diğer kürek kemiği dışarı rulo. Uyarı, ben düz olarak sırtımı tutmaya çalışıyorum mümkün.

Benim bütün vücudu mümkün olduğunca düz olarak hizalanmış. Size kadar yapmak istiyorum Temelde, yapabiliriz. Eğer güçlü olsun Sonra, oradan ilerleme.

“Öğrenin nasıl egzersiz yan-yan yürüme denge topu egzersiz ile çekirdek kasları için bu ücretsiz bir denge topu ile egzersiz video nasıl yapılır. Uzman: Manny Cas...”
expertvillage
Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Çekirdek Yan Yana Yürüyüş Egzersiz İle Denge Ball Resim 1 Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Çekirdek Yan Yana Yürüyüş Egzersiz İle Denge Ball Resim 2 Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Çekirdek Yan Yana Yürüyüş Egzersiz İle Denge Ball Resim 3 Nasıl Egzersiz Bir Denge Ball İle Yapılır: Çekirdek Yan Yana Yürüyüş Egzersiz İle Denge Ball Resim 4

Açıklama

Öğrenin nasıl egzersiz yan-yan yürüme denge topu egzersiz ile çekirdek kasları için bu ücretsiz bir denge topu ile egzersiz video nasıl yapılır. Uzman: Manny Castro Bio: Manny Castro Sağlık Eğitimi / Egzersiz Fizyolojisi ve Florida Uluslararası Üniversitesi Atletik Eğitim yılında BS aldı ve kardiyak rehabilitasyon birkaç stajlarını tamamladı ve gücü ve Film yapımcısı: Manuel Castro

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 2
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 4935
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Darren Kitchen

    Darren Kitch

    3 EKİM 2011
  • Shylo Sharity

    Shylo Sharit

    27 EKİM 2011
  • Subscribe!!

    Subscribe!!

    3 EKİM 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?