Merhaba! Bu Manny Castro, Egzersiz Psikoloğu olduğunu. Bu özel egzersiz, biz gidiyoruz Vücudun bütün özünü hedef olmak. Temelde, ne egzersiz yapıyor sürgülü olduğunu ileri geri kürek kemikleri üzerinde, sırt, güzel ve düz tutarken. Şimdilik Eğer sahip olmasını gerektirir, çünkü bu egzersiz, yüksek tekrarlar yapmak gerekmez belirli bir zaman süresi için konumu. Ben egzersiz yapmak gibi anlatacağım. Temelde, ne Topa oturmak yapmak ve size omuz kanatları aşağı yuvarlanacak. Ne olacak ayakları ile çıkmak ve birbirinden omuz genişliği üzerinde ayak koymak yapmak ve omuz bıçak çıkmak ve dışarı k

Açıklama

Öğrenin nasıl egzersiz yan-yan yürüme denge topu egzersiz ile çekirdek kasları için bu ücretsiz bir denge topu ile egzersiz video nasıl yapılır. Uzman: Manny Castro Bio: Manny Castro Sağlık Eğitimi / Egzersiz Fizyolojisi ve Florida Uluslararası Üniversitesi Atletik Eğitim yılında BS aldı ve kardiyak rehabilitasyon birkaç stajlarını tamamladı ve gücü ve Film yapımcısı: Manuel Castro