Merhaba! Bu Manny Castro, Egzersiz Psikoloğu olduğunu. Eğer tahtası üzerinde kullanabileceğiniz bir diğer varyasyon biz sadece önceki klibin gösterildiği olduğunu, ancak değişen, aynı egzersiz etrafında referans noktanız veya etrafında temas noktanız. Bunun yerine kollarını kullanarak Topa pivot, ne yapacağım ayaklarınızı kullanmaktır. Ben göstermek gerekir. Ne sen Eğer pozisyon topu dönebilirsiniz böylece en az bir ayak koymak yapmak istiyorum. Tutmak Bir itme yukarı konumda Ellerinizi, sağ omuzlarının altında. Sonra ne yapacağı denge ve topa kadar o pozisyonda tutmak için gidiyoruz. De

uçlar alırsınız.

Açıklama

Bir denge topu kullanarak bir ters tahta egzersiz yapmak ve öğrenin ne kasları ters tahta hedeflerini bu ücretsiz nasıl bir denge topu ile egzersiz video. Uzman: Manny Castro Bio: Manny Castro Sağlık Eğitimi / Egzersiz Fizyolojisi ve Florida Uluslararası Üniversitesi Atletik Eğitim yılında BS aldı ve kardiyak rehabilitasyon birkaç stajlarını tamamladı ve gücü ve Film yapımcısı: Manuel Castro