Merhaba benim adım Adam Davila olduğunu. Benim iş adı Crossfit Austin. Adı Web sitem http://www.crossfitaustin.com olduğunu. Ve ben bir nasıl göstermek için gidiyorum Kettlebell bir Kettlebell ile koparmak. Bunu zaman önemlidir, sizin Kettlebell Kettlebell omuz hizasına yaklaşık aldığında sizin pazı ile çekin, koparmada. Ve an doğru elinizi yumruk olduğunu yukarı kemeri devam etmektedir olarak Tavan ve doğrudan omuz üstünde kolunuzu durdurmak. Durdurmak için başarısız olursa senin omuz üstünde kol ileriye omuz bunu durdurmak eğer Kettlebell gidiyor inmesi ve önkol içine slam. Bu acı ol

Açıklama

Burada en iyi Kettlebell egzersiz! Bu ücretsiz çevrimiçi video spor egzersiz akredite Kettlebell eğitmen Kettlebell kapmak egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.