Merhaba benim adım Adam Davila olduğunu. Benim iş adı Crossfit Austin. Web sitem http://www.crossfitaustin.com olduğunu. Ben su ısıtıcısı çan yel değirmeni sergileyecek. Tamam, Eğer sen senin su ısıtıcısı çan yel değirmeni yapıyoruz ayakları bir kırk beş derece altındadır açı, geri geri bacak üzerine ağırlık tekme ve kalça tekmeyi istiyorum. Sen istiyorsun Eğer kol arasında bir dikey sütun var ki, omzunu kilo yükü düzeltmek için ve bacak yere tüm yol. Bu ağırlık destek olmak için gidiyor budur. Bu noktada ileri diz iç ters omuz damla gidiyoruz. Yani sadece aşağı eğmek ne zaman arka bacağına ağı

Açıklama

Burada en iyi Kettlebell egzersiz! Bu ücretsiz çevrimiçi video fitness egzersiz bir Rus kettlebell kullanarak yel değirmeni egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.