Tamam, bir sonraki ben egzersizleri bir dizi göstermek için gidiyorum. Ama önce bunun için önemli egzersizleri ve yoga pozlar ve Pilate'nin aileleri diz mükemmel olduğunu biliyorum sorunları. Tutarlı olarak yapıldığında bu egzersizler kesinlikle vücudunuzu alır güçlü duygu ve kesinlikle diz üzerinde stres koymaz. Eğer var eğer öyleyse Bir yerel toplum merkezi veya hatta bir topluluk üniversite veya size en yakın bir yoga stüdyosu ve var diz problemleri orada bir üyelik almak isteyebilirsiniz. Orada bazı derslere almak isteyebilirsiniz Bu tercih buysa ya da sadece evde yoga ve

arak bunları gerçekleştirmek ve sonuçları göreceksiniz.

Açıklama

Güçlendirme ve diz egzersizleri yaparak bu ücretsiz fitness video yoga ve pilates egzersizleri de dahil olmak üzere bazı büyük diz güçlendirme egzersizleri, öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili