2 EKİM 2007, Salı

Nasıl Egzersizleri Omuz: Giriş Omuz Egzersizleri

Merhaba! Benim adım Riki Butler ve ben bir sertifikalı kişisel antrenör değilim. Ben üzerinden sertifikalı ediyorum AFAA ve ACE ve geçmiş 10 buçuk yıl için kişisel bir eğitmen olmuştur. Adına Uzman Village, bugün kasları çalışmaz egzersizleri için gösteri olacak omuzlar. Omuz kaslarını çalışmak hareket aralıkları gibi yanal olarak hareketler vardır tarafına dışarı yükseltir; Ön vücudunuzun önünde sağ dışarı, yükseltir; havai presler, başınızın üzerine doğru; ve dik rulolar, çenenizin altından ellerinizi getirin. Önden buyurun Etkili bir omuz egzersiz tamamlamış, size omuz kasları germek gerekir. Yukarı

da ya da dirsek altında kapma senin göğsünde çekin, kolunuzu almak istiyorum eklem ve aşağı uzakta kulaklarından omuz rahatlatıcı. Sen tam tersi geçiş Yan. Yine, ben dirsek altında veya üstünde her ikisi kapma ediyorum.

Aşağı uzak omuz Relax kulaklarınıza gelen. Bugün egzersizleri farklı türde gösteren olacak. Biz gidiyoruz Böyle Nautilus ekipmanları, Cybex aletler, serbest ağırlıklar, dilsiz çan olarak makinelerin ku

“Eğer omuz egzersizleri bu ücretsiz egzersiz, video dersinde fitness uzman yapabileceğiniz çeşitli omuz egzersizleri bir giriş olsun. Uzman: Riki Butler Bio: Riki...”
expertvillage

llanımı ve muhtemelen bazı kablolar. Bu yüzden go ahead ve başlamak gidiyoruz.

Nasıl Egzersizleri Omuz: Giriş Omuz Egzersizleri Resim 1 Nasıl Egzersizleri Omuz: Giriş Omuz Egzersizleri Resim 2 Nasıl Egzersizleri Omuz: Giriş Omuz Egzersizleri Resim 3 Nasıl Egzersizleri Omuz: Giriş Omuz Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Eğer omuz egzersizleri bu ücretsiz egzersiz, video dersinde fitness uzman yapabileceğiniz çeşitli omuz egzersizleri bir giriş olsun. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 816
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Justin Schenck

    Justin Schen

    24 Kasım 2006
  • Matus Slovak

    Matus Slovak

    5 Temmuz 2007
  • Submissions101

    Submissions1

    23 ŞUBAT 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?