Bugün senin için göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz yanal zam denir. Eğer koltuk ayarlamak zaman bu makine kadar ayarlamak istediğiniz yoludur; Eğer omuzlarınızı istiyorum Hatta burada küçük beyaz çevreleri ile olmaktır. Sen devam et ve koltuk almaya gidiyoruz. Arkanda Bak, ben muhtemelen sadece biraz gelebilir. Yani sarı kolu kaldırın. Otur. Ben sadece haklıyım. Yapmak istediğiniz bir sonraki şey ağırlığını ayarlamak olduğunu. Doğru biçimde, devam edin ve oturun. Ayaklar yere sıkıca bastırdı. Omurganın göbek. Gidiyorsun iç gidonu açmak için. Çok sıkı değil, bir kaybetmek kavrama ile tu

Açıklama

Omuz egzersizleri video derse bu ücretsiz how bizim fitness uzmanı bir gösteri ile yanal zam omuz egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter