2 EKİM 2007, Salı

Nasıl Egzersizleri Omuz: Omuz Omuz Silkme Egzersiz Oturmuş

Ben göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz oturmuş omuz omuz silkme olduğunu. Emin olun Eğer kollarınızı tamamen uzatılmış olan çubuk aşağı ulaştığınızda böylece koltuğu ayarlayın dirseklerinizi kilitlemek zorunda kalmadan. Devam edin ve ped karşı oturmak. Içine göbek senin omurga. Çubuklarında Gevşek kavrama. Sen bırakmadan, kulaklarınıza kadar omuz getirmek istiyorum geri kafa. Çubuk dokunma izin vermeyin böylece asansör olarak Exhale ve alt makinesi. Kaldırın ve alt. Bir satırda başınızı, boynunuzu ve arka tutun. Nefes ve nefes. Çok İyi. Ve nefes. Çok iyi, nefes ve nefes. Nefes. Çok güzel. A

lt. Mükemmel. Make emin abs bütün zaman sıkı. Sırtın kemer izin vermemeye çalışın.

“Omuz egzersizleri nasıl video ders için bu ücretsiz bizim fitness uzmanı bir gösteri ile oturduğu yerden oturmuş silkme omuz egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Riki...”
expertvillage
Nasıl Egzersizleri Omuz: Omuz Omuz Silkme Egzersiz Oturmuş Resim 1 Nasıl Egzersizleri Omuz: Omuz Omuz Silkme Egzersiz Oturmuş Resim 2 Nasıl Egzersizleri Omuz: Omuz Omuz Silkme Egzersiz Oturmuş Resim 3 Nasıl Egzersizleri Omuz: Omuz Omuz Silkme Egzersiz Oturmuş Resim 4

Açıklama

Omuz egzersizleri nasıl video ders için bu ücretsiz bizim fitness uzmanı bir gösteri ile oturduğu yerden oturmuş silkme omuz egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1409
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BigDawsVlogs

    BigDawsVlogs

    17 HAZİRAN 2013
  • Incredible Tutorials

    Incredible T

    27 EKİM 2006
  • sinumatic

    sinumatic

    19 Aralık 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?