Merhaba! Ben Stüdyo Soiree ile Liz değilim ve bugün nasıl Prance yapmak size göstermek için gidiyorum ve tirbuşon içine taşıyın. Bizim hoplamak sadece yan vücut dışarı getiriyor kutup. Benim iç bacak bu sefer ilk önce tekme gidiyor. Benim diğer bacak takip edecek. Ben olacak göstermek ve daha sonra tekrar yıkmak gerekir. Ben beyzbol kavrama moda burada tutuyorum. Benim dış bacak tekmeler ve diğer bacak izler. Seni tekrar göstereceğim. Burada İç bacak , tekmeler bir daire, diğer bacak izler izler, bu nedenle bir çift vuruşu. Daha sonra dönüşebilir Bizim tirbuşon. Bizim hoplamak bizim i

Açıklama

Prancing ve nasıl egzersiz için kutup dans hakkında bu ücretsiz fitness video kutup dans kutup dans yürüyüş için ipuçları hakkında bilgi edinin. Uzman: Liz İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Liz Studio Soiree Pole Fitness at eş sahibi ve eğitmen olduğunu. O da kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: joseph wilkins