10 ŞUBAT 2008, Pazar

Nasıl Fitness İçin Dans Pole İçin: Tek Ayak Üzerinde Dönüş Hareket Kutup Dans Egzersiz

Merhaba! Ben Stüdyo Soiree ile Liz kulüpler ve expertvillage.com adına, sana göstermek istiyorum piruet bugün. Pirouette herhangi dans hareket gibi standart başlar, ama sen pirouetting ediyoruz kutbu ile size ortak dans ederken. Bir piruet sadece sizin koltuk altına çeviriyor , ileriye doğru bir adım atmış olduğunu ayağını dikim, katlanmasını uzanan, vücudunuzu Pocono Diğer, sırt kutup bakacak kadar kolunuzu altında kaymasını. Ben göstereceğim Tekrar. Biz sadece bizim omuz gitmek etrafında, bu bacak uzanan burada bir adım atmış ve parka konum Burada tarafında kutup. Eğer gitmiş

ve sırt ile sizin pirüet yaptıktan sonra Bu bakan, vücudunuzun yapabileceğiniz farklı şeyler var. İşte ben almaya gidiyorum Madonna içine. Biz, diğer bir bacağı almak tarafı, pivot genişletmek için gidiyoruz bacak tarafına

genişletilmiş ve yere oturarak yumulur. Sonra vücudunuzun kullanarak geri itmek istiyor gücü. Her ayak getirin. Bir yürüyüş pirouette sizin için bir kez daha.

“Nasıl egzersiz için kutup dans hakkında bu ücretsiz fitness video kutup dans pirouette hareket yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Liz İletişim: www.studiosoire...”
expertvillage
Nasıl Fitness İçin Dans Pole İçin: Tek Ayak Üzerinde Dönüş Hareket Kutup Dans Egzersiz Resim 1 Nasıl Fitness İçin Dans Pole İçin: Tek Ayak Üzerinde Dönüş Hareket Kutup Dans Egzersiz Resim 2 Nasıl Fitness İçin Dans Pole İçin: Tek Ayak Üzerinde Dönüş Hareket Kutup Dans Egzersiz Resim 3 Nasıl Fitness İçin Dans Pole İçin: Tek Ayak Üzerinde Dönüş Hareket Kutup Dans Egzersiz Resim 4

Açıklama

Nasıl egzersiz için kutup dans hakkında bu ücretsiz fitness video kutup dans pirouette hareket yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Liz İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Liz Studio Soiree Pole Fitness at eş sahibi ve eğitmen olduğunu. O da kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 38
    Olumlu
  • 5
    Olumsuz
  • 7
    Yorum
  • 42954
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 3biblecom

    3biblecom

    23 NİSAN 2011
  • SlimaksClass

    SlimaksClass

    15 Kasım 2010
  • The Pet Collective

    The Pet Coll

    5 Ocak 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?