Güvercin illiacus psoas, kalça fleksör kasları germek, kalça açmak için iyi bir yoldur Pose ve omurga içine esneklik yaratmak. O sizi rahatsız Yine, sizin diz bükülmüş olması Senin önünde. Bu sizin için bir poz olmayabilir. Sadece bir dinlenme olarak Çocuğun Pose yapabilirsiniz arasında poz. Biz bizim ön ayak bükün ve bizim arka ile Aşağı Köpek bölünmüş yapacağız bacak uzatıldı. Geri bacak üzerinde diz eklemi üzerinde kalmak istiyorum. Göğüs kapalı karesi üst ön uyluk üzerinde. Ve, bizim baş serbest gidiyoruz. Tüm enerji hareketli başın üstüne. Ve, gelip nötr bulmak ve sadece ellerinizi düşmesine dinlen

inal rulo.

Açıklama

Güvercin poz yoga büyük başlayan yoga yoga egzersizleri yeni gelenler için poz olduğunu. Güvercin bu ücretsiz yoga video poz öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC