10 ŞUBAT 2008, Pazar

Nasıl Fitness İçin Dans Pole İçin: Slayt Kutup Dans Egzersizleri Yere

Merhaba! Ben Stüdyo Soiree ile Liz değilim ve bugün nasıl yere götürün size göstermek için gidiyorum. Ben yere alarak söylemek zaman, dönüş için geri almak, böylece bir terim sadece var kutup bakan, sonra biz almaya gidiyorum, yani yere götürün gidiyoruz yere benim bütün vücut. Ben gidiyorum Birinci yol yere gidin ve size göstermek için Bugün, iki adım diyoruz. Biz ayak, güzel olan ön bir büyük adım, bitki yapmak istikrarlı çizgi, düğme omurga için göbek, ileriye dönük kalçalarını ortaya çıkarmak. Yaptığım bedenimi düz bir çizgi. Ben, bu diğer bacak yukarı kaldırın benim diğer diz çökmek için gidiyorum B

en tatlı katta oturan ediyorum kadar. Sana aşağı almak için başka bir yol göstermek için gidiyorum yere. Bu bizim geri viraj olacak. Siz de Pirouette gidiyoruz. Back kutup bakacak. Burada sol elimi al. Ben dışarıd

a bu ilk adımı atmaya gidiyorum bacak ve bir çok adım olacak. Sen ben o kadar burada güzel bir çizgi oluşturmak istiyorsanız ayağıma oturmak için gitmiyorum. Ben, aşağı uzanan bir arka viraj yapmak, boyun

“Düzgün nasıl egzersiz için kutup dans hakkında bu ücretsiz fitness video kutup dans bazı zemine kayan yapmak öğrenin. Uzman: Liz İletişim: www.studiosoiree.com B...”
expertvillage

eğmek benim gidiyorum omuzlarımda arazi ve ben yere gidiyorum.

Nasıl Fitness İçin Dans Pole İçin: Slayt Kutup Dans Egzersizleri Yere Resim 1 Nasıl Fitness İçin Dans Pole İçin: Slayt Kutup Dans Egzersizleri Yere Resim 2 Nasıl Fitness İçin Dans Pole İçin: Slayt Kutup Dans Egzersizleri Yere Resim 3 Nasıl Fitness İçin Dans Pole İçin: Slayt Kutup Dans Egzersizleri Yere Resim 4

Açıklama

Düzgün nasıl egzersiz için kutup dans hakkında bu ücretsiz fitness video kutup dans bazı zemine kayan yapmak öğrenin. Uzman: Liz İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Liz Studio Soiree Pole Fitness at eş sahibi ve eğitmen olduğunu. O da kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 19
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 15046
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Deany Boii

    Deany Boii

    27 Kasım 2007
  • hoorahjencar

    hoorahjencar

    6 HAZİRAN 2007
  • newport83

    newport83

    19 HAZİRAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?