Yani bir iz yapabileceğiniz çok şey yanında yukarı yürümek ve aşağı iz var. Eğer izi nerede olursanız olun size bir tam vücut antremanı oluşturabilirsiniz. Çok büyük var Sadece vücudunuzu ve iz kullanarak yapabilirsiniz egzersizleri. Yani, yokuş yukarı çalıştırabilirsiniz gibi. Yokuş yukarı Koşu harika gerçekten sizi gerçekten de kardiyovasküler verir bacakları işleri Senin gibi egzersiz inanmazlar. Ayrıca tepeye lunging. Yokuş yukarı lunging da büyük yol gerçekten bu bacak kaslarını çalışmak gerçekten o uyluk sıkılaştırır kalça olur bu harika. Ve ayrıca siz de üst vücut yapabilirim gibi. Yani push up yap

Açıklama

Tam vücut antremanı bu ücretsiz online sağlık ve fitness video klipte bir profesyonel eğitmen uzman kilo kaybı ipuçları ile metabolizma artırmak için nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin. Uzman: Kristie LaTray İletişim: www.fitandfabuloustraining.com Bio: Kristie LaTray Fit ve Cazibeli Personal Training kurucusudur. O Dünya Eğitmen Eğitimi ile sertifikalı kişisel antrenör ve IDEA Sağlık ve Fitness Derneği üyesidir. Film yapımcısı: Nathan Nili