Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu seride biz ne kadar fazla gidiyorum tatil yaparken bir egzersiz rutin oluşturun. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum çekirdek parçasıdır eğik kasları hedef alacak bir oturmuş gövde rotasyonu. Bu egzersiz oturur pozisyonda da yapılır. Burada ne yapacaksın oturmak olduğunu Bazı bükük dizleri ile katta. Gövde hafifçe geriye eller konabilir gider Ön, şimdi biz bu bir ya da iki şekilde yapabilirsiniz. Sen büküm ve her elleri dokunabilir Vücudun yan ya da dirsek dokunabilirsiniz. Egzersiz size bazı zorluklar ekl

Açıklama

Tatil yaparken yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan oturan gövde rotasyonlar tatil egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak