Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu seride biz ne kadar fazla gidiyorum tatil yaparken bir egzersiz rutin oluşturun. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum Bir spor çantası yanı sıra 2 elli pazı curl kullanarak kıvırmak bir tek kol pazı. Biz tek elle ile başlayacağız başlamak için yapacaksın ne pazı kıvırmak bir yandan her iki kulplu bir tutun kapmak etmektir. Tekrar Eğer çanta direnç miktarını dikte gidiyor içinde ne var bağlı Birlikte çalıştığınız söyledi. Bu pozisyondan bir güzel iyi daralma gelmek dönün edeceğiz iyi bir kontrol hareketi ile ve aynı şekilde onu a

Açıklama

Tatil yaparken yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan pazı bukleler tatil egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak