Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu seride biz ne kadar fazla gidiyorum tatil yaparken bir egzersiz rutin oluşturun. Bu sonraki klipte biz ne kadar fazla gidiyorum Bir sandalye sadece standart bir sandalye kullanarak hızlandırmaya gerçekleştirmek için. Burada ne yapacaksın etmektir İyi temele almak emin olmak için sandalyenin üzerine tamamen bir adım atmak. Zıt bacaklar güzel ve yüksek gelip gidiyor ve bunu aşağı ayarlayabilirsiniz. Sizinle istifa gidiyoruz Eğer inmesi gibi birlikte hızlandırdı ayak böylece alternatif olabilir. Yakında bu arka olarak bacak bunu al

Açıklama

Tatile süre yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan sandalye adım ups tatil egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak