Nasıl Kaya Tırmanışı Hazırlamak İçin : Rock Isınma Teknikleri Tırmanma

Spor

24 EKİM 2008, Cuma

Nasıl Kaya Tırmanışı Hazırlamak İçin : Rock Isınma Teknikleri Tırmanma

Merhaba, ben expertvillage.com adına Zoar Outdoor ile Bill değilim. Biz Şapel Ledges bugün konum Ashfield, Massachusetts, Reservation Mütevelli Mülkiyet ve ben bu seride gidiş tırmanmaya hazırlanıyor hakkında konuşmak için. Kaya tırmanışı için Isınma, iyi iyi bir Bu konuda bir şey uçurumlar genellikle tepenin üstündeki sona, yani gidiyoruz yürümek ve hemen ısındı olsun, bu iyi bir şey. Eğer düşünmek istiyorum sonraki şey yaklaşık esneme olduğunu. Kullanmak için gidiyoruz kaslar, parmakların almaya gidiyoruz Stretch onlar muhtemelen alışık değiliz bazı kullanım, yani bunları taşıma ve bunları ıs

ınmak ve o zaman onlara bazı ağırlık koymak, onlar gerçek olsun için gitmiyoruz yüzden onları germek Seninle mutsuz. Sizin de omuzları biraz sessiz kullanarak olacak, o germek dışarı ve sonra yukarı taşımak için bacakların

ızı kullanarak gidiyoruz. Muhtemelen yüksek hızlandırılması, Bazı farklı şekillerde dolaşırım, sizin bacaklar da uzattı almak istiyorum. Sizin tırmanma ortasından olur, size eğmek mümkün olacaktır emin olmak istiyoru

“Bir tırmanış öncesi ısınmak için kaya dağcılar için iyi bir yolu vardır germe ve yürüyüş; video bu ücretsiz kaya tırmanışı dersinde daha fazla bilgi edinmek. Uzm...”

expertvillage

m ve İyi tırmanma tekniği erişmek mümkün bükün. Yani yürüyüş, ısınmak önce biraz germek Eğer kaya üzerine olsun.

Açıklama

Bir tırmanış öncesi ısınmak için kaya dağcılar için iyi bir yolu vardır germe ve yürüyüş; video bu ücretsiz kaya tırmanışı dersinde daha fazla bilgi edinmek. Uzman: Bill Killough-Tepesi İletişim: www.zoaroutdoor.com Bio: Bill Killough-Tepesi 1995 yılından beri Zoar Outdoor kaya tırmanışı öğretim ve AMGA sertifikalı üst halat sitesi yöneticisi olmuştur. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Kaya Tırmanışı Nasıl...

SONRAKİ

Nasıl Kaya Tırmanışı...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!