Merhaba! Burada Uzman Village Kristen Bryda değilim. Ben Vanderbilt Üniversitesi'nde Diyetetik stajyerim Tıp Merkezi, ve ben bu yüzden, birinci 15. Alright hakkında konuşmak için bugün buradayım Eğer çaylak 15 önleyebilirsiniz yolları nelerdir? Her şeyden önce, çok fazla kalori kısmak yok. Bu vücudunuzun korumak için denemek için gidiyor demektir metabolizmanızı, azalacak Gün boyunca birçok kalori yakıcı tarafından değil enerji. Ayrıca, öğün yemek atlamak yok kesim kalori deneyin. Bu açlık hissinin artması ve daha sonra yemek için neden oluyor Daha sonra. Kurutulmuş gibi ne yapmak is

planlamak için çalışın. Ertesi gün, seni düşünmek istiyorum Eğer kahvaltı için gidiyoruz ne. Eğer satın almadan değilsin yani öğle yemeği paketi deneyin şeker ve abur cubur gibi dürtü satın alır. Sen otomatlar tarafından denenmek üzere istemiyorum. Eğer yemek salonuna gittiğinizde Ayrıca, sizin kısmının boyutları izlemek. Sadece bir tabak doldurun Kendinizi hizmet zaman ve sağlıklı gıdalar ile bölümlerini izleyebilirsiniz. Sonra yemek koymak uzakta kart yüzden geri

Açıklama

Bu nasıl ücretsiz sağlık video birinci sınıf 15 önlemek için. Uzman: Kristen Bryda ve Jenny Cooper Bio: Kristen Bryda Salinas, California'da büyüdüm, ama şu anda Vanderbilt Üniversitesi'nde Diyetetik Nashville Staj, TN tamamlıyor. Film yapımcısı: Dimitri LaBarge