O konfor gıdalar kalori kesmek için nasıl Bu basit izleyerek favori konfor gıdalar stajyer kalori ipuçları Eğer işaret ve hafif ayran ihtiyacınız olacak kepekli ekmek filizlenmiş ekmeği bitter çikolata yüzde yetmişi kakao ızgara kabak planlıyordu kepekli erişte az yağlı süt, az yağlı peynir ve birçok opsiyonel yağsız süt vardır ve gerçekleşmesi adımı 1 olur: Q ve beyaz bir reçete bütün yumurta yerine Ağaç tereyağı sütü ile patates püresi aracılık eğer sadece seni etkiler yerine tüm süt Bir krema da yağsız süt kullanın veya 3. adımı olur gerçekleşebilir: yerine beyaz ekmek kepekli ekmek f

0 küresel ısınma üretimi 760 nasıl mt olarak tahmin edildi.

Açıklama

Daha fazla Sağlıklı Beslenme videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/317513-How-to-Order-a-DietFriendly-Coffee-Drink Bu basit ipuçlarını takip ederek en sevdiğiniz konfor gıdalar kalori Trim. Aşama 1: Bir bütün yumurta Substitute İki yumurta akı ile bir tarifi, bir bütün yumurta değiştirin. Adım 2: kremsi tat tutun Ayran yerine tam yağlı süt veya krema ile patates püresi kremsi tat tutun. İpucu Ayrıca yağlı ücretsiz süt veya yarım ve yarısına kullanabilirsiniz. 3. Adım: Beyaz ekmek değiştirin Kepekli veya filizlenmiş ekmek beyaz ekmek değiştirin. Adım 4: Anahtar çikolata En az yüzde 70 kakao yerine sütlü ya da beyaz çikolata ile bitter çikolata seçin. İpucu Bitter çikolata, birçok antioksidan vardır. Adım 5: erişte Değiştir Izgara kabak ya da patlıcan lazanya erişte değiştirin. Adım 6: makarna ve peynir olun Sağlıklı bir yerine yönelik kepekli erişte, az yağlı süt ve az yağlı peynir ile makarna ve peynir olun. Adım 7: badem yiyin Eğer tuzlu atıştırma Özlem badem birkaç tut. Badem en besleyici fındık biridir. Biliyor musun? 2009-2010 Küresel badem üretimi 760.000 ton olarak tahmin edildi.