9 ŞUBAT 2008, CUMARTESİ

Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Pilates Streç İçin Isınma

Ben Five Karın Serisi size Çift Bacak Stretch öğretim gidiyorum acemi mat işten. Bu egzersiz için hazırlamak için, biz katta konum senin geri. Yukarı Dizler, aşağı katta ayaklar. Bu büyük bir karın güçlendirme egzersiz. Bu nefes ve vücut uzunluğu koordine etmek ve daha sonra tüm sıkıştırmak için yardımcı olur ve daha sonra da karın kullanarak, tüm nefes almak. Bu egzersiz için hazırlamak için Ben yapmak istediğiniz tüm göğüs içine dizlerinizi getirmek. Ve sonra nefes ve uzatmak bacaklar dışarı ve nefes ve göğüs içine onları geri getirmek. Böylece sıkı Abs tutulması sırt yerden gelmez. Solunması, kırk b

eş derece bacaklar getirmek. Holding Koltuk sıkı senin merkez haline bacaklarını çekerek ve nefes ve bu dizleri çekin Lütfen. Yine, mat sırtını tutarak konum ve? sadece kadar dışarı gidiyoruz senin güç merkezi istikra

rlı tutabilirsiniz. , Bacaklar uzatılması, uzatmak, teneffüs uzanarak ve sonra nefes verin. Ve çekerek ve? Biz "Çift Ayaklı Stretch" hazırlamak nasıl s.

“Pilates mat egzersizleri bu ücretsiz fitness video uzman pilates egzersiz ipuçları çift bacak streç pilates egzersizleri için nasıl hazırlanacağını öğrenin. Uzma...”
expertvillage
Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Pilates Streç İçin Isınma Resim 1 Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Pilates Streç İçin Isınma Resim 2 Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Pilates Streç İçin Isınma Resim 3 Nasıl Mat Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Pilates Streç İçin Isınma Resim 4

Açıklama

Pilates mat egzersizleri bu ücretsiz fitness video uzman pilates egzersiz ipuçları çift bacak streç pilates egzersizleri için nasıl hazırlanacağını öğrenin. Uzman: Constance Borho Bio: Connie Borho Bradenton, Florida sağlık ve wellness ve Denge Pilates ve Yoga Merkezi'nde 20 yılı aşkın çeşitli deneyime sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 573
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AlaskanGrizzly

    AlaskanGrizz

    30 EKİM 2009
  • SamsTech

    SamsTech

    4 NİSAN 2014
  • tunez4you

    tunez4you

    20 EKİM 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?