Bu Uzmanı Köyü adına, Prarit Jha olduğunu. Şimdi bazı nefes egzersizleri yapacaksınız, hangi, bizim, hem de vücut direncinizi bağışıklık sistemini artırmak ve yardımcı olur. Sadece bir uzun süre oturup hangi basit pozisyonda oturun. Sadece size ipucu katılmak parmağı ve başparmak sen. Sadece size omuz damla, bu rahat tutmaya çalışın ve tutmak Gözlerini kapattı. Sadece ciğerlerinize derin nefes alın ve tamamen dışarı nefes çalışın. Sadece Böyle yapmak - sadece nefes. Zorlanma yok, yüzünüze çok fazla baskı yapmayız. Sadece çok rahat tutmaya çalışın ve duruldu. Sadece nefes ve nefes verin. Nefes ... n

Açıklama

Meditasyon yardım derin nefes ve yoga kullanın. Dinlenmek sağlıklı kalmak ve bir yoga uzmanı bu ücretsiz video nefes egzersizleri ile formda tutmak öğrenin. Uzman: Prarit Jha Bio: Pratit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış bir fitness uzmanı olduğunu. Film yapımcısı: babai das