Merhaba, bu Prarit Jha Uzman Köyü adına olduğunu. Bunu yaptıktan sonra beş kez kalır göz kapattı. , Yine sadece nefes gözlemlemek çalışın rahat bir pozisyonda oturmak senin basit bir solunum. Sadece ve dışarı gidiyor gibi nefes akışını görmeye çalışalım. Sadece nefes üzerinde yoğunlaşırlar. Sadece kendinizi rahat ve stressiz hale getirmek için çalışıyoruz. Sadece birkaç dakika sessiz bir an oturup.

Açıklama

Derin nefes alma, tüm rahatlama ilgili. Bir kez egzersizleri bu ücretsiz video bitti nefes dinlenmek öğrenin. Uzman: Prarit Jha Bio: Pratit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış bir fitness uzmanı olduğunu. Film yapımcısı: babai das