Bu bir sonraki streç kafa streç arkasında ellerini denilen ve ne yapmak istediğinizi mesafesindedir Bizim kol arka tarafını germek istiyorum. Biz germe konum olarak, sen, gerginlik hissetmeniz gerekir ve oraya saklayın. Senin dirsek çekin ve gerçekten kolunuzun arka germek. Bu Burada özellikle basketbol geçme, gevşek kollarınızı alır. Bir şey var yapmak Kollarınızı çok fazla enerji oluşturur ve enerji gerçekten stres bir sürü oluşturabilirsiniz Kaslarınız, bu yüzden size gerçekten iyi onları germek emin olmak istiyorum. Bu dirsek çekin geri. Elini çek ve sırtınızın ortasına yerleştirin

si, senin sevgin kolları, bu tür bir şey. Gerçekten germek iyi. Ve bu gerçekten çalışıyor. Ve gerçekten germek için zaman almak istiyorum. Yine, yaralanma önleme ve teknik, temelde, kariyerinizde size uzun ömür verir ne olursa olsun spor içinde profesyonel basketbol özellikle oynamak, ama. Gerçekten istiyorum kaslarınızı germek ve streç sonra nasıl hissettiğini iyi de şaşıracaksınız. Streç dışarı. Ve germe anahtarı yaralanma önleme olduğunu unutmayın. Bunun

Açıklama

Yani büyük bir basketbolcu olmak istiyorum? Videoyu ısınmak bu ücretsiz basketbol göz atın ve bizim yanlısı bazı ipuçlarını öğrenmek. Uzman: Curtis Carter Bio: Curtis Carter Cleveland, Ohio çocuklar için (NAIA) Myers Üniversitesi Bahar Basketbol Kampı'nda çalıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili