, Elinizi yukarı tut onu dinlenmek ve daha sonra aşağı streç. Ben genişletmek gerek yok Dediğim gibi acıtıyor eğer, sadece orada tutun. Hiçbir ağrı ve burada hiçbir kazanç yoktur. Daha fazla koyarsanız Orada ağrı, kaslarınızı kilitlemek için gidiyoruz ve daha fazla sorun yaşayacaksın daha sen başladı. Bu düzgün vücut teknikleri ve bunu kullanmak iyidir senin avantaj. Ne yapmak istediğim tek şey bu eliniz içindir ve ben sadece seni istiyorum bileğinizi yukarı sıkın, beş saniye tutun ve daha sonra streç bırakın ve Elleriniz dışarı, beş saniye tutun ve sonra bırakın ve yapabileceğiniz iki veya üç sad

li, su içmek için emin olun, çok kendinizi itin ve sadece orada hatırlamıyorum Her zaman umut.

Açıklama

Bu ücretsiz video serisi sandalye masaj ve İsveç masaj terapisi el uzanıyor avantajlarını öğrenin. Uzman: Jinilee Reavis Bio: İlk kariyerimi olarak Massage Therapy fikrini başladı ne bana tam bir fark yaratmak benim hedefe ulaşmak için izin bilgimi genişletmek olabilir bilerek oldu. Film yapımcısı Mark Sullivan