28 NİSAN 2007, CUMARTESİ

Nasıl Six Pack Abs Almak: Abs İçin Ahşap Chop Egzersizleri

Merhaba, ben JGG Fitness Denver Jacob Garcia değilim. ExpertVillage.com adına, ben olur are you eğik kaslar üzerinde odaklanan bir karın egzersiz göstermek istiyorum midenizin yan tarafındaki kasları. Bu egzersiz ahşap doğrayın denir. Ve ne Eğer çok amaçlı bir makara sistemi ve bir el kavrama ihtiyacımız. Sen zorunda gidiyoruz makara sistemi omuz hizasında ayarlanır ve sol elinizle kolu kapmak için gidiyoruz ve ipe bazı gerginlik doldurmak kadar çıkmak. Ayaklarınızı omuz genişliği, sağ elinizle kolu kapmak ve size getirmek düz olarak kollarınızı tutmak için gidiyoruz diğer tarafa vüc

udun genelinde. Dediğim gibi, bu eğik kaslar için harika bir egzersizdir. Sen 15 12 hakkında yapmak gerekir, ve sonra aynı egzersizi tekrarlamak için gidiyoruz o midenizde diğer tarafını çalışır, böylece zıt yöne bakacak.*

“Bu ücretsiz video egzersiz ahşap pirzola egzersiz yapmak nasıl dahil karın kasları, çalışmak egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Jacob Garcia Bio: Jacob Garcia E...”
expertvillage
Nasıl Six Pack Abs Almak: Abs İçin Ahşap Chop Egzersizleri Resim 1 Nasıl Six Pack Abs Almak: Abs İçin Ahşap Chop Egzersizleri Resim 2 Nasıl Six Pack Abs Almak: Abs İçin Ahşap Chop Egzersizleri Resim 3 Nasıl Six Pack Abs Almak: Abs İçin Ahşap Chop Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz video egzersiz ahşap pirzola egzersiz yapmak nasıl dahil karın kasları, çalışmak egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Jacob Garcia Bio: Jacob Garcia Egzersiz (ACE) ve Amerikan Spor Hekimliği Koleji (ACSM) Amerikan Konseyi hem de disiplinlerle bir sertifikalı kişisel antrenör olduğunu. Film yapımcısı: Juan Diego Garcia-

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



4.8/10

  • 13
    Olumlu
  • 14
    Olumsuz
  • 14
    Yorum
  • 31383
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • André Frizzo

    André Frizz

    16 Aralık 2006
  • paikimchung

    paikimchung

    12 Mayıs 2006
  • SerienTrailerMP

    SerienTraile

    7 HAZİRAN 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?