Merhaba! Expertvillage.com adına, benim adım Cottonwood Siegels Day Spa Jean Hurley ise, Arizona ve size spor masajı için bazı teknikler göstermek için bugün buradayız. Bizler kas gerilmesi aşamasında. PNF teknikleri kullanarak, atlet aslında yardımcı olur streç ve masaj sırasında onun kaslarını ısıtmak. Ne yapmanız için gidiyorum olduğunu Burada size bacak kaldırma. Ben omzumda ayağını koymak için gidiyorum ve ben itmek istiyor Ben% 20 ile ileri itmek için gidiyorum aşağı. Biz kalça germe ediyoruz; Biz germe ediyoruz dörtlü ve alt bacak fleksör kas içine ve rahatla. Ben sadece izin gidiyorum

riyor görebilirsiniz zorlukla kaslar sıçrama başlıyor çünkü. Yani biraz baskı uygulayarak merkezi ve rahatla. Tamam, ayak esnetin. Bu kimse, biz bir tepki var çünkü Bu, muhtemelen 3 ya da 4 kez bir dizi olduğunu yapardı.

Açıklama

PNF yaralanma önleme ve kasları ısıtmak için germe teknikleri ile, bu ücretsiz masaj terapisi video klipte kalça ve hamstrings için spor masajı vermek öğrenin. Uzman: Jean Hurley Bio: Jean Hurley masaj terapisi birçok çeşit deneyime sahiptir. O Cottonwood Az Siegels Day Spa'da çalışıyor. Film yapımcısı: Chuck Tyler