Nasıl Spor Masajı : Hamstrings İçin Masaj Terapisi Ve Pnf Germe Teknikleri Spor

Nasıl Yapılır ve Stil

10 Kasım 2007, CUMARTESİ

Nasıl Spor Masajı : Hamstrings İçin Masaj Terapisi Ve Pnf Germe Teknikleri Spor

Merhaba! Expertvillage.com adına, benim adım Cottonwood Siegels Day Spa Jean Hurley ise, Arizona ve size spor masajı için bazı teknikler göstermek için bugün buradayız. kullanırım bir teknik PNF denir ve bu streç uzatılmış yardım ve getirmek sporcuya yürütmektedir Onun kaslara oksijen. O sadece, sadece henüz rahatlatıcı burada oturan değil; O yardım ediyor Bize aslında onun için kaslarını germek. Bu hamstring içindir. Biz bacak yükseltmek. Var Eğer bacak düşürmek için çalışıyoruz gibi sporcu, elinize karşı ayağını itin. Kullanımı Bacağını kaldırmadan kas kütlesinin% 20'si. O, ayak bileğinde bir str

eç gidiyor buzağı içine ve hamstring yukarı ve rahatla. Ayak parmakları işaret ve ayak parmakları indirin. Tamam, Rahatlayın. Aynı şey% 60 dolu oluyor kullanarak. O çünkü burada bazı kas sevk gidiyor Zıplayan. Biz

çok ileri gitmek ve dinlenmek istemiyorum. Buraya kadar gel. Ben Diz biraz rulo olacak, hareket hareketinin bazı dizi olsun. Yine, tüm yol buraya% 60 ile. Kadar olan tüm yol, kas sevk alıyorum. Biz geni

“PNF kasları ısıtmak için germe teknikleri ile, bu ücretsiz masaj terapisi video klipte hamstrings için spor masajı vermek öğrenin. Uzman: Jean Hurley Bio: Jean H...”

expertvillage

şletmek için gitmiyoruz Onları çok fazla ve rahatla. Ayak Rulo; Onu dinlenmek izin verin. Değerlendirme sırasında, yaptın Herhangi çekerek hissediyorum? Eğer herhangi bir ısı hissettiniz mi? Sonra ben glutes gelen her şeyi yapan bilekler.

Açıklama

PNF kasları ısıtmak için germe teknikleri ile, bu ücretsiz masaj terapisi video klipte hamstrings için spor masajı vermek öğrenin. Uzman: Jean Hurley Bio: Jean Hurley masaj terapisi birçok çeşit deneyime sahiptir. O Cottonwood Az Siegels Day Spa'da çalışıyor. Film yapımcısı: Chuck Tyler

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Spor Masajı : ...

SONRAKİ

Nasıl Spor Masajı : ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!