Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela değilim. Şu anda, sana birini göstermek için gidiyorum yolları bir maraton için tren. Bu özel bir yol, uzun, yavaş mesafe koşusu denir, hangi çok yavaş dürtmek olduğunu. Bir maraton için eğitim zaman, eninde sonunda olmak istiyorum Bir ölçüde de açıkçası ama, uzun bir mesafe yavaş çalışması sırasında 18 ila 20 mil çalıştırmak mümkün Senden daha yavaş hızda bir maraton yapıyor olacaktır. Senin hızını ölçmek için iyi bir yolu gitmek için Bir koşu bandı üzerinde. Sen sadece çok hafif bir koşu yapmak istiyorum. Yine, sonunda yapmanız mümkün olmak istiyorum Bu 18 ila

Açıklama

Bir maraton video klibe için tren nasıl bu ücretsiz uzman egzersizleri ve hazırlık ipuçları ile bir maraton koşmak için eğitim sırasında uzun yavaş mesafe çalışması yapmak öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn