DARREN Storr: Merhaba, benim adım Uzman Köyü adına Darren Storr olduğunu. Ben gidiyorum nasıl bir 400 metrelik sürat çalıştırmak için size göstermek. Laktik asit de gövde için bir eşik Oksijen kadar pompalama değilken oksijen olduğunda, yeterli kırmızı kan hücreleri pompalama değil vücuda, o kapanır. Yani biri - mecazi anlamda, bu bir ayı gibi Sırtüstü atlama. Oksijen kas grubuna doğru akan değil, bu kapanır. Eğer istediğiniz yere kırmızı kan hücreleri tam olarak gitmiyor, bu kapanır. Biri nedenleri - Bunu önlemek için, sen-ebil şeylerden biri bu germe doğru olduğunu önlemek için. Eğer gluteu

Açıklama

Tüm laktik asit 400m sprint için eğitim bu ücretsiz eğitim ve fitness video Uzman ipuçları ve tavsiyeleri ile 400m sürat çalıştırmak için, ne olduğu hakkında bilgi edinin. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels