DARREN Storr: Merhaba. İsmim Uzman Köyü adına Darren Storr olduğunu. Ben gidiyorum nasıl bir 400 metrelik sürat çalıştırmak için size göstermek. Pekala, laktik asit ve kramp arasındaki fark. Bir kramp zaman susuz, sen vücudunuzun içine yeterli sıvı yoksa senin beden kadar kramp. Bu vücudun içine yeteri kadar H2O ya da glikoz veya Glukozamin değil. Laktik asit kesinlikle kan, başka bir şey değildir. O değil - ben gidiş yeterli kanı değil demek istiyorum Belirli bir kas grubu. Eğer omuzlarında bir ağırlığa sahip ve öyle hissediyorum. It çok baskı. Sen yorgun değilsin. Bu sadece bir baskı sürü d

Açıklama

400m sprint için eğitim bu ücretsiz eğitim ve fitness video Uzman ipuçları ve tavsiyeleri ile, 400m sprint kramp ve nasıl kramp önlemek için hakkında bilgi edinin. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels