DARREN Storr: Merhaba. İsmim Uzman Köyü adına Darren Storr olduğunu. Ben gidiyorum nasıl bir 400 metrelik sürat çalıştırmak için size göstermek. Ayrıca ben, bir 300 metrelik dönüş çalışan belirtildiği gibi Eğer yarışın son 100 metre içine gelip bir kez, kollarınızı hareket olmalıdır; olmalı Çünkü senin kollarında ise ağırlıklı olarak 90 derecelik bir açıyla hareket - Eğer hareket korumak zorunda sizin silah bacaklarınızı kaldırın. Eğer kollarınızı hareket yoksa Yani, kıpırdama senin bacaklar, yarışı bitirmek mümkün değil. Yani çoğu koşucular onlar da kapalı geliyor korumak isteyen Düz tam kollar 90 derece ile eklem har

Açıklama

400m sprint için eğitim bu ücretsiz eğitim ve fitness video bizim uzman 400m sprint için son 100 metre hazırlama ipuçları edinin. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels