DARREN Storr: Merhaba. İsmim Uzman Köyü adına Darren Storr olduğunu. Ben gidiyorum nasıl bir 400 metrelik sürat çalıştırmak için size göstermek. Ben bir rekabet içine gitmeden önce Normalde, ben katılıyorum Ben karbonhidrat, bir bir sürü yapmak - Ben çok şey biliyorum demektir karbonhidrat bir sürü yapmak protein, 24 lot, bazen 48 saat önce benim yarışma çoğu koşucular, çünkü onlar bilirsin, makarna yemeye proteinlere karbonhidrat hepsini istiyorum. Her şey gereklidir ama her biri koşucu vücudunu bilir. Mesafe koşucuları, onlar karbonhidrat bir sürü yemek çünkü onlar uzun bir yarış, daha uzun

Açıklama

400m sprint için eğitim bu ücretsiz eğitim ve fitness video Uzman ipuçları ve tavsiyeleri ile, 400m sürat gün önce yemek ve ne yemek öğrenin. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels