5 EKİM 2008, Pazar

Bacak Egzersizleri: Sert Bacaklı Ölü Asansörleri

Yani burada bir sonraki bacak egzersiz için biz gerçekten iyi birini yaparak olacak. Bu bir bileşik olup, Egzersiz ve çoğunlukla hamstrings hedef olacak. Yine bir bileşik egzersiz böylece de diğer vücut parçaları isabet olacak. Sen isabet olacak ön kol, sırt, tuzaklar, gluts yüzden her şey gerçekten ekler. Bu bir Yani kullanmak istiyorum Bir sinsi kavrama ağır gidiyoruz çünkü ama sizin eğer overhand tutuş kullanabilirsiniz O mide kilitlemek için gidiyoruz tekrar olsa ve gerek ve gerçekten önemli Eğer çıkıp gidiyor ve bu bir ve sen sert bacaklı ölü lift Yine adı ve aykırı dizlerde hafi

f viraj ile gerçekte olacak ayaklar önde düz sivri feet dizler vardır dosdoğru işaret edilir ve Eğer inmesi için gidiyoruz ve temelde ne yapıyorsun sadece güzel bir streç oluyor Bunun haricinde hamstrings içinde asl

ında sadece olacak, böylece ağırlığı olan bir streç Bu kas liflerini müthiş ayrı yüzden tekrar kilitli mideyi korumak ve aslında tüm yol boyunca düz olacak ve yukarı bakarak ve aşağı bakıyor değil ve gelecek olan aşa

“Sert bacaklı ölü asansör vücutta çeşitli kasları çalışan bir bileşik egzersiz. Bu ücretsiz fitness video onaylı özel eğitmen sert bacaklı ölü asansörleri hakkında...”
expertvillage

ğı ve sağa geri hamstring o streç almak ve. Ben bir sürü insan gören gereksiz bir stres koyarak böyle geri gelmek için bir eğilim var alt omurgalılar bunu geri eğer. Sadece sadece düz yukarı doğru buraya gel ve iyi olmalıdır. Yani yine bu işin sonuna doğru güzel bir sonlandırıcı olduğunu dışarı ama sadece hamstring bu streç almak için ama o da ortada kullanılabilir ve O hamstrings altında devam edin ve sadece almak için ağır gidip kütlesi inşa etmek isteyeceksiniz

Bacak Egzersizleri: Sert Bacaklı Ölü Asansörleri Resim 1 Bacak Egzersizleri: Sert Bacaklı Ölü Asansörleri Resim 2 Bacak Egzersizleri: Sert Bacaklı Ölü Asansörleri Resim 3 Bacak Egzersizleri: Sert Bacaklı Ölü Asansörleri Resim 4

böylece iki şekilde çalışmaya devam eder.

Açıklama

Sert bacaklı ölü asansör vücutta çeşitli kasları çalışan bir bileşik egzersiz. Bu ücretsiz fitness video onaylı özel eğitmen sert bacaklı ölü asansörleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Noah Steinberg Bio: Nuh Steinberg batı Massachusetts bölgesinde aktif kişisel eğitim uygulama vardır Sertifikalı Personal Trainer olduğunu. Film yapımcısı David Pakman

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.3/10

  • 397
    Olumlu
  • 28
    Olumsuz
  • 102
    Yorum
  • 489363
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Fuse

    Fuse

    21 Kasım 2005
  • ShotgunSandwichENT

    ShotgunSandw

    3 EKİM 2012
  • SketchBookPro

    SketchBookPr

    6 Mayıs 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?