5 EKİM 2008, Pazar

Bacak Egzersizleri: Bacak Egzersizleri: Ağız Kavgası

Yani burada size göstermek için gidiyorum bacaklar için ilk egzersiz bodur ve o Bacak egzersizleri kralı. Sadece senin kuadriseps, senin hamstrings isabet olacak senin gluts ve o hemen hemen her şeyi senin karın çalışma ve alt sırt olacak. Ne barlar gelip önce yapmak istediğiniz olacak istediğiniz için gidiyoruz olduğunu sadece daha fazla bir şey, mide emmek, o mide kilitlemek için. Bu gidiyor karın meşgul düz o geri tutmaya yardımcı, iyi bir form kullanmak için yardımcı olur. Kontrol noktaları bir çift burada benim arkasına çubuğu almak için gidiyoruz ve sen gibi duyuyorum iniyor düz

üzerinde işaret dizleri tutmak için emin olmak istiyorum olacak ayak parmakları, onları hareketli ve dışarı ve ayrıca ayak hareketli istemiyorum istemiyorum giriş ve çıkış, ayaklar dümdüz işaret ve sadece inmesi için gidi

yoruz tutmak. Biraz paralel ayakları tutmak ister ve ben paralel en azından aşağı gitmek istiyorum ve sadece topuklu ile doğru defol. Topuklu aracılığıyla iterek odaklanarak o ayaklı düz tutmak için yardım

“Ağız kavgası Sahne kuadriseps, hamstrings ve karın kaslarını güçlenmiştir için büyük bir bacak egzersiz. Bu ücretsiz fitness video sertifikalı kişisel eğitmen ağı...”
expertvillage

cı olur böylece ayak üzerinde öne öğrenme ve kullanma değil kötü formu. Yine mide güzel ve kilitli ve bu kitapta iyi bacak egzersiz olduğunu.

Bacak Egzersizleri: Bacak Egzersizleri: Ağız Kavgası Resim 1 Bacak Egzersizleri: Bacak Egzersizleri: Ağız Kavgası Resim 2 Bacak Egzersizleri: Bacak Egzersizleri: Ağız Kavgası Resim 3 Bacak Egzersizleri: Bacak Egzersizleri: Ağız Kavgası Resim 4

Açıklama

Ağız kavgası Sahne kuadriseps, hamstrings ve karın kaslarını güçlenmiştir için büyük bir bacak egzersiz. Bu ücretsiz fitness video sertifikalı kişisel eğitmen ağız kavgası gerçekleştirme hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Noah Steinberg Bio: Nuh Steinberg batı Massachusetts bölgesinde aktif kişisel eğitim uygulama vardır Sertifikalı Personal Trainer olduğunu. Film yapımcısı David Pakman

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.3/10

  • 10
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 4984
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • bcbauer

    bcbauer

    7 ŞUBAT 2007
  • Plugable

    Plugable

    19 Mayıs 2010
  • UKF Dubstep

    UKF Dubstep

    29 NİSAN 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?