Merhaba! Ben Expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve şimdi, sana yollarını göstermek için gidiyorum Bir maraton için tren. Bu bir yarış temposu yöntemi olarak bilinir. Amacınız var ise zaman belirli bir miktar, bir maraton bitirmek için, sen, dört buçuk saat diyelim senin mil uzunluğunda 10 dakika olan bir hedefi var istiyorum olacak. Maratonu istiyorum Eğer tutarlı bir oran tutmak böylece tutarlı olması. Iyi bir yolu bu ve tedbir için tren Zaman bir koşu bandı kullanmaktır. Bunu ölçmek için bir yol olarak zaman seçeneğini kullanın. Hedef ise 10 dakikalık bir mil çalıştırmak iç

Açıklama

Bir maraton video klibe için tren nasıl bu ücretsiz uzman egzersizleri ve hazırlık ipuçları ile bir maraton koşmak için eğitim sırasında kendinizi hızı öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn