Merhaba! İsmim Marvin McDowell, ABD Boks sertifikalı boks antrenörü. Uzman adına Köy, sana biraz sit-up tekniklerini göstermek istiyorum. Sit-up yapıyor, çok hayati önem taşımaktadır, bu sizin yanınızdaki tutar mide kasları inşa; incinmeden onları tutmak. Yani burada ben size göstermek için gidiyorum budur. Egzersizi yapın. 1, 2, 3, 4, 5. Aslında kaslar olarak midenizde hareket hissediyorum Eğer egzersizi yapın. 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 1, 2, 3, 4, 5 .... İsmim Marvin McDowell, UMAR Boks kurucusu ve başkanıdır. "Hiçbir Hooks Kitaplar önce. "Izlediğiniz

Açıklama

Bu ücretsiz online boks dersi video bir boks eğitimi rutin oturmak ups nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Marvin McDowell Bio: Marvin Mcdowell sertifikalı ABD Boks antrenörü. Film yapımcısı: Antar Hanif