CHRISTOPHER HOWELL: Merhaba, ben Uzman Köyü ve bugün Chris, ben nasıl karşılamak için gidiyorum askeri, eğitim-bilge gidiş için kendinizi hazırlık. Yani, onlar, şimdi, "Tamam, söylerim . bacakları yaymak "Ve onlar ki, olacak" Artık sağa germek. "Siz bir, iki, üç gibi yapacağım, ve bir on saymak ya da oniki saymak gibi yapacağım. Çoğu zaman, genellikle olacak on sayım. Sen sağ ayak açacağım, diğer üzerinden bir elinizi koymak gerekir. Ve o zaman ellerini geçiş olacak ve sol ayak geleceğiz. Sonra orta aşağı gidersiniz ve temelde orada orta aşağı uzanan gidin. Ve bazen, onlar size söyleyeceğim

n zaman ve yapmanız gereken germe yoktur. Bu Uzmanı Köyü ile Chris biz sadece ordu için ön eğitim kaplı.

Açıklama

Düzgün boot camp eğitimi bu ücretsiz egzersiz video serisi içinde boot camp egzersiz için streç öğrenin. Uzman: Christopher Howell İletişim: www.myspace.com/unknownboy002003 Bio: Christopher Howell dövüş sanatları, çalışan ve atletizm olaylarında kapsamlı eğitim vardır. Onun askeri eğitim de yarışmaya disiplin ve takım çalışması ona fiziksel bir avantaj sağlıyor. Film yapımcısı: kyle saylors