17 AĞUSTOS 2010, Salı

Nasıl Uyku Polifazik

Dilsiz Altı haftalık bir polip şüphe o kazık o sadece 24 saat içinde onları dedi onlar adına getirerek oldum siyasete gün arama gizemli kısa şimdi yapamazsın günü ve yumm Hastalar birkaç saat isim onun zamanlamasını ve esneklik ayarlamak için adım Temel tarifeli poli bir pick up içecek Eğer şekerleme her dört saatte bir 20-30 dakika sürer hareketi uyku savaş eylemleri uyku 30 dakika her altı saat boyunca kullanmak için kullanıldı adım 2 yeni uyku zamanlama başladınız İlk iki hafta boyunca uyku yoksunluğuna maruz bekliyoruz Vücudunuzun daha kısa kollu ayarlar olarak değil DVD'yi yap

mak Eğer tüm önemli arkadaş içine anında tutmak için vücudunuzun eğitim edildi Hissediyorum az yapar Steve Herkes şimdi oversleeping edildi herşeyi görerek Adım 3: zevk birden fazla kutu vücudunuzun olacak, çünkü

daha fazla kalori tüketmek diyet Billy Birkaç saat daha, her gün aktif bir gizem bekliyoruz iyi size yeni bir uyku desen 4. adımda ayarlamak canlı rüyalar: üstün hissetmek Bütün gün biraz dolar işaretleri

“Daha fazla Uyku İpuçları videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/437156-How-to-Achieve-REM-Sleep "Sadece 24 saatten fazla bir günde olsaydı!" ...”
Howcast

biliyor musun benjamin Franklin Leonardo da Vinci uyuyanlar pace sanılan Orada.

Nasıl Uyku Polifazik Resim 1 Nasıl Uyku Polifazik Resim 2 Nasıl Uyku Polifazik Resim 3 Nasıl Uyku Polifazik Resim 4

Açıklama

Daha fazla Uyku İpuçları videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/437156-How-to-Achieve-REM-Sleep "Sadece 24 saatten fazla bir günde olsaydı!" Ne kadar sıklıkla söylediler öğrenerek polifazik uyku anlam kısa bir dizi içine bir gece uykusu kesiliyor şekerlemeler-haftanın dışarı fazladan bütün gün sıkmak olabilir . Adım 1: bir program seçin 30 dakika her altı saatte bir erteleme her dört saatte bir 20-30 dakikalık şekerleme almak uberman Uyku, ya da Dymaxion Uyku: iki polifazik programları birini seçin. Adım 2: Yeni zamanlama başlat Yeni uyku programı başlatın. Vücudunuzun daha kısa uyku döngüsüne uyum olarak, ilk iki hafta boyunca uyku yoksunluğu ile acı bekliyoruz. İpucu Sapma etmeyin! Bizi dinlenmiş hissettiren tüm önemli REM uykusu içine anında düşmek vücudunuzun eğitiyoruz. Hatta bir şekerleme ya da eksik oversleeping-olacak her şeyi kurtulmak. Adım 3: Eat fazla Daha fazla yemek keyfini çıkarın! Diyet Bir bonus vücudunuzun her gün aktif bir kaç saat daha olacak çünkü daha fazla kalori tüketmek gerekir olduğunu. İpucu Size yeni bir uyku desen uyum kez canlı rüyalar yaşamaya bekliyoruz. Aşama 4: smug hisset 8 saat uyku, bir gece israf tüm bu salyangozlar üstün hissedin. Biliyor musun? Benjamin Franklin ve Leonardo Da Vinci polifazik uyuyanlar olmuştur inanılırdı.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

Howcast

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.

YORUMLAR



8.9/10

  • 80
    Olumlu
  • 9
    Olumsuz
  • 24
    Yorum
  • 14198
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ABC News (Australia)

    ABC News (Au

    9 HAZİRAN 2008
  • Skrillex

    Skrillex

    6 NİSAN 2010
  • VvCompHelpvV

    VvCompHelpvV

    4 EYLÜL 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?