Nasıl Yağ Yakma Egzersizleri: Dumbbell Egzersiz Vücut Geliştirme İçin Fly

Spor

18 Ocak 2008, Cuma

Nasıl Yağ Yakma Egzersizleri: Dumbbell Egzersiz Vücut Geliştirme İçin Fly

Coria göstermek için nereye gittiğini şimdi bizim gücü eğitim fazına geçmek için gidiyoruz kuvvet eğitimi için temel akımlarından biridir dilsiz çan sinek. Bu hareket, petoral veya göğüs kasları üzerinde duruluyor. O düz kollarını uzatır Gördüğünüz gibi ve onu dirsek hafif viraj teneffüs, göğüs sıkma onları açılır ve Şimdi, exhaling teneffüs ve exhaling, sen başını stabilize olduğunu görüyoruz. Onun kafası Topa değil. , Exhaling temelde kendini stabilize etmek için de onu karın kaslarını kullanarak. Sadece onu geri topun tamamen dinlenmek izin vermiyor. Seni çok Coria teşekkür ederim. Temelde yeni başla

yanlar için, gerçekten yapmak için zorlu bir ağırlık almak istiyorum, bunu yaklaşık onbeş tekrarlar ve iki set yapın. Bir dizi tekrar sayısı öncedir Eğer on beş tekrarlar yapacağız ve bu bir set olacak böylece, dur. An

cak, bugün zaman biz bir tane oluşturmak için birlikte iki egzersizleri koymak için gidiyoruz kilo kaybı bahsediyoruz ayarlayın. Yani, aptal çan sinekler yapıyor sona erecek ve artık biz duvar bodur gi

“Bu ücretsiz fitness video uzman ipuçları ile kuvvet eğitimi için bir dumbbell sinek egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Kendall Ağaç Bio: Kasım 2006 yılında FAME ace...”

expertvillage

tmek için gidiyoruz. Sen aptal çan uçar yapıyor sona erecek ve artık duvara geçmek için gidiyoruz ağız kavgası.

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video uzman ipuçları ile kuvvet eğitimi için bir dumbbell sinek egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Kendall Ağaç Bio: Kasım 2006 yılında FAME acemi modeli fitness, Kuzey Amerika Şampiyonu, 2007 Kanadalı model Fitness kazandı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Fransız Baget Ekmek ...

SONRAKİ

Chicago Stil Kalın H...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!