Merhaba, bu Andrea Austin ve Uzman Köyü izliyor. Bir sonraki hamle adım musluğu hareket ettirin. Bu sizin dış gluts sesi yardımcı hareket, sizin dış popo ve iç olduğunu baldırlar. Bunun için gerçekten harika bir hamle ve çok kolay bir hareket, yani herkes olabilir onu öğrenmek ve sizin yüksek ve düşük darbe aerobik rutin içine entegre etmek için iyi bir tanesidir. Yani yaptığın bir tarafa dışarı adım ve ayak dokunun olduğunu. Yani iki biri. Budur , bir ve iki, bir ve iki, bir-iki, bir-iki sayılır. Eğer ayak olsun Şimdi zaman yapabilirsiniz silah ekleyin. Bu silah ile kapalı yan, sadece doğ

Açıklama

Yüksek ve düşük darbe aerobik bu ücretsiz egzersiz videoda bir fitness uzmanı bir yan step aerobik egzersiz yapmak nasıl öğrenin. Uzman: Andrea Austin Bio: Andrea Austin 8 yıldır Trainer ve 20 için Eğitmen olmuştur. Film yapımcısı: stuart murphy