Merhaba, bu Andrea Austin ve Uzman Köyü takip ediyoruz. Tamam, en iyi parçası koyarak Bu arada şimdi tüm bu hamle alarak ve rutin hale getirmek için çizgi koyarak olduğunu. Bu onlara pratik yardım edecek. Kalbinde için harika bir egzersiz almak için gidiyoruz ve Akciğerler ve en eğlenceli bir çok şey. Yani biz burada başlatmak için gidiyoruz. Duyabiliyorum senin yendi müzik. Üç, iki, bir yürüyüşe başlamak için gidiyoruz. , Sağ, sağ sağ, sağ sol. Dört, ileri üç, topuk dokunun. Ön ön ileriye o topuk dokunun. Şimdi Yan hamle. Eğer sağ ayak ile başlayan sanki Lunge, hamle, dışarı hamle. Sağ, sol,

Açıklama

Yüksek ve düşük darbe aerobik bu ücretsiz egzersiz video fitness uzmanı bir düşük etkisi aerobik egzersiz ve spesifik düşük etkili egzersizleri nasıl yapılacağı hakkında bilgi edinin. Uzman: Andrea Austin Bio: Andrea Austin 8 yıldır Trainer ve 20 için Eğitmen olmuştur. Film yapımcısı: stuart murphy