Bu klip, bizim ilk ayakta pozlar birini tanıtmak için bir blok kullanmak için gidiyoruz bugün mü. Amy, burada blok almak doğru onun uyluk arasına yerleştirin ve sonra o var olacak Bacakların iç rotasyon geri arkasında blok rulo olacak. İyi, bu nedenle bu Bir Tadasana, o ayaklarının içine basın gidiyor. Dizlerini çizmek, yukarı iç kemerler kaldırın yukarı, içinde uyluk rulo ve onun kuyruk kemiği bu bloğun üstüne levrek aşağı düşer. Bizler Utthita Hasta içine gelip gidiyor, Utthita Hasta bu yüzden üzerinde ulaşmak için gidiyoruz, yakala bloğu. O sıkıca bloğun dış kenarları içine bu REACH ile

Açıklama

Bloklar pozlar istikrara kavuşturmak ve virajlı için destek sunmak için yoga kullanılan veya oturur vardır. Aklımızla bu ücretsiz yoga, video derste bir eğitmen ile blokları ile Pratik yoga. Uzman: Connie Chan İletişim: www.levitateyoga.com Bio: Connie Chan New York'ta kurucusu ve Levitate Yoga sahibidir. Film yapımcısı: Paul Muller