Bu klibi biz Parsvakonasana hakkında konuşmak için gidiyoruz. Amy onu tekrar merkezinde duruyor mat. O ve sonra onu sola aracılığıyla sağ ayağıyla 2 1/2 ayak dışarı adım gidiyor 3 ila 5 ayak şeklinde bacak uzunluğuna bağlı olarak değişir. Kendisini açmak için gidiyor sağ ayak yukarı ve böylece hiç bu kadar hafifçe sol ayağını çevirin. O aracılığıyla basın gidiyor sonra onu dış sol ayak bebek kenarları ve sağ diz ön ulaşır. Bend aracılığıyla sağ diz. İyi. , Nefes silah çizmek ve daha sonra iki çeşitleri vardır. İlk varyasyon sağ dirsek ile eğilmesine olduğunu. Senin uyluk üzerine doğru dirsek yerleştirin

Açıklama

Parsvakonasana genellikle yoga dizisinin başında ya da sonunda kullanılan poz ayakta yoga. Üçgen bu ücretsiz yoga, video derste bir eğitmen ile aklımızla poz gibi Pratik Yoga teşkil etmektedir. Uzman: Connie Chan İletişim: www.levitateyoga.com Bio: Connie Chan New York'ta kurucusu ve Levitate Yoga sahibidir. Film yapımcısı: Paul Muller