Merhaba, ben Uzman Köyü adına Denver, Colorado Zenergy Yoga Studio Carolyn Heldman değilim. Güneş selamlama serisi veya seri bir nomiscar serisi birçok kişi bilek yaralanmaları şikayetçi. Burada anahtar aşağı yukarı bakacak şekilde köpek, köpek karşı karşıya gelen hareket, sen geçmesi tahta (veya üst itme kadar) chaturanga aşağı. Sen dirsekler olduğundan emin olmak gerekir bileklerinizi doğrultusunda; omuzlar senin dirsek ile uyumlu ve daha sonra üzerinden çekin ve yukarı köpek bakacak kadar ileri. Yine emin omuzlar bileğine üzerinden doğrudan vardır yapma ve olup önüne. Bu bilek, ve omuzlar

Açıklama

Yoga sırasında yaralanmaları önlemek; Köpek yoga poz kadar chaturanga hareket ve doğru yoga duruş kapsayan bu ücretsiz video yaralanmaları önlemek için öğrenirler. Uzman: Carolyne Heldman Bio: 2001 yılında, Carolyne Heldman şifa ve yoga dönüştürücü güçlerini keşfettiler. Film yapımcısı: Carolyne Harvey