12 HAZİRAN 2008, PERŞEMBE

Nazik Yoga Isınma: Yoga Omurga Streç

İsterseniz siz, almak bebek poz ya da sadece bu diz içine geri çekerek olabilir İsterseniz, sarılmak. Ne yapacağız dizlerinin altına, ellerinizi olduğunu. Biz sadece omurga masaj, bir anda, aşağı tek omurga yukarı rock gidiyoruz ve ısınma omurga kadar. Sen kadar geri istediğiniz gibi bacakları alabilir. Sadece birkaç kez, tek bir Yukarı ve aşağı yuvarlanan, arka küçük içine deniz çekerek bir anda vertebra. Biz üstünde tutmak için gidiyoruz Bu bir sonraki. Sadece getirmek ve basılı tutun ve alma bacaklar dışarı. Sizin için rahat ise, go ahead ve kollarını yukarı uzanır edebilirsiniz Sadece b

irkaç derin nefes ile bu konumda tutun. Bu yardım, karnında bir yangın oluşturur cesedi ısınmak. Eğer dinlenmek gibi, sadece aşağı ayak koyarak ve senin sıcak bitireceğim kadar.

“Bu Yoga rutin başlamadan önce düzgün vücudunuzu ısıtmak için önemlidir. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni sizin omurga germek için öğrenin. Uzman: Cassie ...”
expertvillage
Nazik Yoga Isınma: Yoga Omurga Streç Resim 1 Nazik Yoga Isınma: Yoga Omurga Streç Resim 2 Nazik Yoga Isınma: Yoga Omurga Streç Resim 3 Nazik Yoga Isınma: Yoga Omurga Streç Resim 4

Açıklama

Bu Yoga rutin başlamadan önce düzgün vücudunuzu ısıtmak için önemlidir. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni sizin omurga germek için öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.3/10

  • 14
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 16687
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Benjamin Heckendorn

    Benjamin Hec

    4 Mayıs 2008
  • jeffisthecoolguy

    jeffisthecoo

    17 HAZİRAN 2013
  • Titan Lee Hai

    Titan Lee Ha

    14 Temmuz 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?