Bu bir sonraki streç üst vücut için olacak. Göğüs Açılış eki omuzlarına pecs evi. Yapmanız gidiyoruz tüm arkasında ellerini almak olduğunu parmaklar tercihen arkanda bakan, size dönük. Aşağı uzakta tutarak omuzlarınızı Kulağımıza gelen, birlikte omuz bıçakları sıkarak. Ve sonra buradan tüm gidiyoruz yapmak için birlikte omuz bıçakları sıkmak geri başını damla olduğunu. Derin nefes Burnunuzdan, Ağzından exhaling. Rahat omuz tutulması, omuz Bıçaklar birlikte tavan ve geri tüm yol yukarı kaldırarak sıkılmış. Arzu edersen Eğer bir nefes merkeze geri geliyor ve daha sonra yine ilgi çekici alabilir. Sıkma omuz

Açıklama

Vücudunuzun üst kısmı germe doğru yoga rutin için göğsünü açmak yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni bir göğüs germe egzersizi öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA