Bir sonraki serileri, bazı ayakta duruşları, bazı bükme duruşlar ve arka duruşları üzerindedir. Her durumda, yoga gibi, derin nefes almak istiyorum. Sen vücuda bağlamak istiyorum akıl. Derin nefes yaparak, göbek artış hissediyorum ve nefes verirken hissediyorum göbek özü. Ve ne olur sen vücuda oksijen acele ediyoruz olduğunu. Bir cok zaman Nefes süreci ile, bu yüzden hissediyorum derin bir duruş içine getirir Bunun faydaları. Ama bir duvara yakın konum herhangi bir durumda, bir uzanan duruş üzerinde, eğer, bazen bunu yapabilirsiniz, böylece size istikrar sağlar. Eğer aşağı katta döşe

i bir yoga duruşu ile vücudunuzun rahatlamasını.

Açıklama

Yoga nefes vücut hareketlerini bağlamak içindir. Bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile yoga için bazı önemli nefes ipuçlarını öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso