1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Nazik Yoga Poses: Yoga Sol Alt Arka Poz

Sol tarafta arkanda sağ elini alıp sağ o sol kolunu alır. Birlikte dizlerinizi koymak daha zordur ya da ayrı dizlerinizi alabilir. İle başla Birlikte diz ve sol el ve sağ arkasında o sağ kol ile ulaşmak sol el ile arasındaki bağlantıyı duygu, burnunuzdan derin bir nefes alın Sağ kolu ve sonra öne çıkıyor ve bu sol el için ulaşmak ve ileriye ulaşmak nefes verirken Derin nefes ve tüm yol kadar gelip sonra burnunuzdan ve solunum ile almak burun ve nefes geri içine yağsız içinden derin bir nefes şimdi dizlerini sıralayabilirsiniz dışarı ve nefes sonra burnunuzdan derin nefes içine aşa

ğı doğru geri gelmek ve ve derin bir nefes alın ve beraber karşısında ulaşan tüm yol kadar yüksek kadar ulaşabilir gelip Bu sağ kol ve öne çıkıp nefes, hemen geri aşağı içine otur, gel teneffüs yol yukarı, öne çıkıp nefes verin

, sağ ayak karşısında ulaşan kol, bu sol kol ile ulaşabilir, germe, bırakın ve rahatlayın ve daha zorlu olacak şekilde dizlerinizi birbirine tutmak İsterseniz sonra gelip sonra nefes ve sağ aşağı o eli getirmek n

“Sol alt sırt sırt kaslarını germek için nefes kullanmayı gerektirir yoga poz. Sol arka alt yoga yapmak bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz öğ...”
expertvillage

efes eğer.

Nazik Yoga Poses: Yoga Sol Alt Arka Poz Resim 1 Nazik Yoga Poses: Yoga Sol Alt Arka Poz Resim 2 Nazik Yoga Poses: Yoga Sol Alt Arka Poz Resim 3 Nazik Yoga Poses: Yoga Sol Alt Arka Poz Resim 4

Açıklama

Sol alt sırt sırt kaslarını germek için nefes kullanmayı gerektirir yoga poz. Sol arka alt yoga yapmak bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 737
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • GFX Tutorials

    GFX Tutorial

    12 AĞUSTOS 2013
  • Hallucination Land

    Hallucinatio

    14 Ocak 2011
  • Michelle Phan

    Michelle Pha

    18 Temmuz 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?