.

Açıklama

Erkekler videolar için daha fazla Ev Göğüs Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/501894-How-to-Do-a-Wide-Stance-PushUp-Chest-Workout Howcast gelen erkekler video için bu ev göğüs egzersiz sertifikalı kişisel antrenör Max Tapper gelen dar bir duruş şınav öğrenin. Merhaba millet. Bugün nasıl bir dar duruşu şınav size göstermek için gidiyoruz. Şimdi, dar duruşu gerçekten sadece ayaklarınızı uzayda nerede anlamına gelir. Bu, iniyor, birlikte geniş bir duruş, bu, yakın duruşu, yakın ayak olmak push-up ve yukarı, aşağı yukarı, ayaklarım yerleştirme bakmak istiyorum, onlar beraberiz. Bu dar bir duruş push-up olduğunu. Ayaklarım uzayda nerede gördün mü? Geniş duruşu, birlikte, dar duruş onları getirmek, bu dar duruşu push-up olduğunu. Orada.